そんなお悩み、よくわかります！
家計簿のつけ方がわからなくて困っている初心者の方、実はすごく多いんですよ。「完璧にやらなきゃ」と考えすぎて、始める前に諦めてしまうパターンがほとんどなんです。
ぼく自身も最初はノートに全部書こうとして、3日で挫折した経験があります。でも方法を変えてから1年以上続けられるようになったので、今回はその家計簿の続けるコツを全部お伝えしますね！
- 初心者が挫折しない家計簿のつけ方
- 紙・アプリどちらで始めるべきかの判断基準
- 家計簿をつける項目の選び方と簡単な記録方法
- 1か月続けるための具体的な仕組み作り
家計簿のつけ方を初心者が知る前に｜まず目的を決めよう
家計簿のつけ方を覚える前に、まず「なんで家計簿をつけたいのか」を明確にしておくことが大切なんですよ。
目的がぼんやりしていると、少し大変になったときにやめてしまいがちです。でも「毎月3万円貯金したい」「食費を2万円に抑えたい」と具体的な目的があると、家計簿をつける理由が明確になって続けやすくなりますよ！
初心者の方が家計簿をつける主な目的は大きく3つに分かれます。
| 目的 | 具体例 |
|---|---|
| 支出を把握したい | 毎月どこにお金が消えているか知りたい |
| 節約・貯金したい | 毎月〇万円貯めるためにどこを削るか知りたい |
| 将来の計画を立てたい | 教育費・住宅費などに向けて計画的に貯めたい |
どれが目的かによって、家計簿のつけ方も変わってきます。まずは「なんのために家計簿をつけるのか」を一言で書き出してみてくださいね。
家計が思うように改善しない方は、まず家計の全体像を把握することが先決です。
初心者が挫折しない家計簿のつけ方｜シンプルに始めるのがコツ
家計簿を初めてつける方に一番大切なアドバイスは「最初から完璧を目指さないこと」なんですよ！
完璧にやろうとすると、1日でも記録を忘れた瞬間に「もういいや」となってしまいます。初心者こそ「ざっくり8割でOK」という考え方が大事です。
初心者向けのシンプルな家計簿のつけ方の手順はこちらです。
📋 初心者家計簿のスタート手順
給料・児童手当など入ってくるお金と、家賃・保険料など毎月変わらない支出を書く
食費・外食費・日用品・娯楽・被服費など、細かく分けすぎない
毎日つける必要はない。週に1回まとめるだけでOK
使いすぎた項目を把握して「来月はここを〇円減らそう」と考えるだけでOK
「毎日つけないといけない」というイメージが挫折の原因の一つなんですよ。週1まとめ記録に変えるだけで、かなり続けやすくなりますよ！
紙とアプリどっちで家計簿をつけるべき？初心者向け比較
初心者が最初に迷うのが「紙で手書きするか、スマホアプリを使うか」ですよね。
結論から言うと、どちらでも続けられますが、それぞれに向いているタイプがあるんですよ。
✅ 紙の家計簿が向いている人
- 書くことで記憶に残りやすい
- スマホを使うのが苦手
- 自分でカスタマイズしたい
- デジタルへの入力が面倒に感じる
✅ アプリが向いている人
- レシート撮影で自動入力したい
- 銀行・クレカと連携したい
- グラフでわかりやすく見たい
- 外出先でサッと記録したい
初心者で「とにかく続けたい」という方は、アプリの方がおすすめです。特にマネーフォワード MEや家計簿Zaimはクレカや銀行口座と連携できるので、入力の手間が大幅に減りますよ！
ぼく自身は最初に紙で試してすぐ諦めて、アプリに切り替えてから2年以上続けられています。「入力が楽」というのはシンプルに続けやすさにつながるんですよ。
家計簿のつけ方の項目はどう決める？初心者向けの分類方法
「家計簿の項目って何にすればいいの？」という質問もよく受けるんですよね。
初心者の方は「細かく分けすぎる」のが一番の失敗パターンです。「食費」「外食費」「食材費」「お菓子代」と分けすぎると、毎回考えるのが面倒になってしまうんですよ。
ぼくがおすすめする初心者向けの家計簿項目はこちらです。
| カテゴリ | 内容例 |
|---|---|
| 固定費 | 家賃・水道光熱費・通信費・保険料・サブスク |
| 食費 | スーパー・コンビニ・ドラッグストアの食品 |
| 外食費 | レストラン・カフェ・テイクアウト |
| 日用品 | 洗剤・消耗品・掃除用品 |
| 娯楽費 | 映画・旅行・趣味 |
| 教育費 | 習い事・本・教材 |
| その他 | 上記に当てはまらないもの |
これで7項目。最初はこれくらいのシンプルさでOKです。「どこに入れるか迷ったらその他でいい」というルールにすると、分類で悩んで手が止まることがなくなりますよ！
慣れてきたら「食費の中で業務スーパーとコンビニを分ける」くらいの細分化を追加していけばOKです。
家計簿のつけ方を続けるコツ｜初心者が1か月挫折しない仕組み
家計簿を1か月続けるためには「仕組み」が大切なんですよ。やる気に頼ろうとすると必ず続きません。
ぼくが実践してきた「続ける仕組み」をお伝えしますね。
家計簿を続ける仕組み3つ
- 記録するタイミングを固定する：毎週日曜の夜9時にスマホで入力、など曜日・時間を決める
- レシートは1か所にまとめる：財布のカードポケットに入れておくか、冷蔵庫の横にクリップで留める
- 完璧を目指さない：記録漏れがあっても「まあいいか」で続ける。完璧にやろうとしないことが一番大事
あとは「家族に話す」のも効果的なんですよ。「家計簿つけ始めたんだ」って夫や子どもに話すと、自然と意識が続くし、家族も協力してくれるようになりますよね。
食費の節約と組み合わせて家計を改善したい方には、こちらの記事もおすすめです。
スマホアプリを使った家計簿のつけ方【初心者おすすめアプリ3選】
初心者の方に特におすすめのアプリを紹介しますね。
マネーフォワード ME は口座・クレカと連携できる家計管理アプリです。レシートを撮影すると自動入力してくれる機能もあり、毎月の収支グラフも見やすく表示されます。無料プランでも基本機能は使えますよ。
家計簿Zaim はシンプルさが特徴のアプリで、レシートのバーコードを読み取るだけで金額を入力できるものがあります。操作が直感的なので初心者にも使いやすいですよ。
楽天家計簿（旧楽天カード家計簿） は楽天カードユーザーなら明細が自動連携されるので特に便利です。楽天経済圏を使っている家庭は試してみる価値があります。
どれも無料で始められるので、まず試してみて自分に合うものを見つけるのが一番です！
家計簿のつけ方と節約を組み合わせる効果的な方法
家計簿をつけた後の「使い方」が、節約効果を左右するんですよ。
家計簿は「記録すること」が目的じゃなくて「改善するための手段」なんです。記録した後に「じゃあどこを減らすか」と考えて初めて意味が出てきますよね。
ぼくがおすすめする月1回の「家計見直しタイム」の流れはこちらです。
月1回家計見直しタイムの流れ
- 先月の支出合計を確認し、予算オーバーした項目を1つ探す
- その項目で「来月は〇円減らす」という具体的な目標を1つだけ決める
- 節約できたかどうかを翌月末に確認する
「全部同時に節約しよう」とするから続かないんですよ。毎月1項目だけ改善するというシンプルなサイクルが、長期的には一番成果が出るやり方なんですよね。
共働きの方は夫婦それぞれの支出も見える化すると、家計改善がより進みやすいです。
家計簿をつけると節約できる金額は？実際のデータで確認
「家計簿をつけると実際にどのくらい節約できるの？」という疑問にお答えします。
家計管理の研究によると、家計簿を継続的につけている世帯はそうでない世帯に比べて、月の支出が平均10〜15%少ないというデータがあります。
仮に月の支出が25万円の家庭なら、10%削減できると月2万5,000円、1年間で30万円の節約になる計算です（あくまで目安の試算です）。
| 月の支出 | 10%削減時の月額節約 | 1年間の節約額 |
|---|---|---|
| 20万円 | 2万円 | 24万円 |
| 25万円 | 2万5,000円 | 30万円 |
| 30万円 | 3万円 | 36万円 |
| 35万円 | 3万5,000円 | 42万円 |
この節約できたお金を積立投資に回すことができれば、さらに将来の資産形成につながりますよ！家計簿は節約の入口でもあるんですよね。
家計簿のつけ方・初心者向けよくある質問（FAQ）
Q. 家計簿は毎日つけないといけませんか？
毎日つける必要はありません！週1回まとめて記録するだけで十分です。大切なのは「定期的に把握すること」で、毎日でなくてもOKですよ。週末にまとめてレシートを入力する習慣にすると続けやすいです。
Q. クレカや電子マネーの明細は家計簿に含めますか？
もちろん含めます！現金だけ記録してクレカを漏らすと家計の全体像が見えなくなります。マネーフォワード MEなどのアプリを使うと、クレカ明細が自動連携されるので便利ですよ。
Q. 初心者が使う家計簿ノートのおすすめはありますか？
「ほぼ日手帳」のマンスリーページに書くだけでもOKです。専用の家計簿ノートがなくても、A5のノートを1冊用意して項目を自分で作るだけで十分使えますよ。無印良品の「自由欄が多いノート」も使いやすいと評判です。
Q. 家計簿をつけ始めるのに最適な時期はいつですか？
実は「いつでもOK」なんですよ。月の途中からでも始められます！1月に始めるのが一番区切りがよいですが、今日から始めることが一番大切です。「来月から始めよう」と思っていると、また来月に先送りになりがちですので。
Q. 夫婦で家計管理するとき家計簿はどうすればいい？
共有アプリ（マネーフォワード MEのファミリープランなど）を使うか、1人が管理役になって月1回数字を共有するのがおすすめです。お互いの支出を毎日チェックするとストレスになりがちなので、月1回のタイミングで振り返るくらいがちょうどいいですよ。
Q. 家計簿をつけるのが面倒で続かない場合はどうすればいい？
アプリの自動連携機能を使うのが一番の解決策です！クレカや銀行を連携しておくと、ほぼ自動で記録されます。面倒だと感じているのは「手入力が多すぎる」ことが原因の場合が多いので、入力の手間を減らす方向で見直してみてください。
まとめ｜家計簿のつけ方は初心者こそシンプルに始めよう
今回は家計簿のつけ方を初心者向けに解説してきました。
大切なポイントを整理するとこうなります。
初心者が家計簿を続けるためのポイントまとめ
- まず「なんのためにつけるか」目的を1つ決める
- 項目は7つ程度にシンプルに絞る
- 毎日記録せず週1まとめ入力でOK
- アプリのクレカ・銀行自動連携を使うと手間が激減！
- 月1回の家計見直しタイムで改善サイクルを作る
「完璧につけなきゃ」という思い込みを手放すのが、一番の挫折防止策なんですよ。まずは今月の支出を大まかに把握するだけでいいです。それだけで家計の見え方がガラッと変わりますよ！
ぼく自身、元赤字家計の時期に家計簿をつけ始めてから、無駄な支出の多さに初めて気づけました。家計簿は「改善の出発点」なんですよね。
まずは今日、スマホに無料アプリを1つダウンロードするところから始めてみてください！
※本記事の情報は2026年6月時点のものです。各アプリのサービス内容・料金は変更される場合があります。最新情報は各公式サイトをご確認ください。本記事は特定のサービスへの加入を勧めるものではありません。
